Monthly Archives: August 2012

为什么华人易患睡眠窒息症?

因为我们的呼吸道偏狭小,正常体重的人也有较高的发病率。当人进入深度睡眠时,全身肌肉放松,而呼吸道的肌肉松弛会导致呼吸道阻塞。随着年龄的增长,全身肌肉尤其是咽喉部的肌肉也会逐渐松弛,当男性35岁后,女性更年期后,发病率明显增高。    

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为什么会患睡眠窒息症?

常见病因有以下四种: 第一,导致呼吸道变小的因素;如青少年常见于鼻中隔偏曲、鼻息肉;儿童有扁桃体肥大等。 第二,肥胖者,因颈部脂肪过多而致气道狭窄,多见于欧美人。 第三,亚洲人包括中国人的气道偏小,当进入深度睡眠时,全身肌肉放松,尤其是口腔咽喉部的肌肉,容易导致呼吸道阻塞。另外,中国人的下颌后缩,仰卧时舌后根易阻塞呼吸道而窒息。 第四,随着年龄的增长,全身肌肉尤其是咽喉部的肌肉会逐渐松弛而致窒。男性36岁,女性更年期后,发病率明显增高。    

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什么是睡眠窒息症(Obstructive Sleep Apnea,OSA)?

简单来说,但你进入深睡眠尤其是REM时,全身肌肉张力极度下降;咽喉部肌肉和舌后根松弛;你的呼吸道部分阻塞;气流进出受阻而发出鼾声。当呼吸道全部阻塞,气流完全不能进出时,鼾声停止。如阻塞超过10秒,即称睡眠窒息。 此时,因身体缺氧而致大脑惊醒,把你从深睡眠拉回到浅睡眠,咽喉部肌肉张力升高,呼吸道部分开通,恢复呼吸,鼾声再次响起,至下一次窒息,循环反复,有人一晚可达300多次。

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你睡觉打呼噜吗?

也许你不知道,那么问一问你的枕边人;也许你知道,但觉得无关紧要,认为自己睡的香呢? 恰恰相反,睡觉打呼噜是一个很重要的信号,提醒你可能患上了“睡眠窒息症”,容易引致心,脑血管疾病,甚至危及生命。 二十一世纪,心、脑血管疾病已经是人类的头号杀手。因此,安省卫生部提供免费睡眠测试和治疗补助,希望能降低安省居民的发病率。  

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什么是睡眠周期?

睡眠周期分为非快速动眼睡眠 (Non Rapid Eye Movement,NREM) 和快速动眼睡眠 (Rapid Eye Movement, REM) ,由浅睡眠慢慢过渡到深睡眠,再到快速动眼睡眠 ,此时,人的心跳,呼吸减慢,血压平稳,全身肌肉张力极度下降,NREM 和 REM交替,每晚4-5次。REM期,因为咽喉部的肌肉完全松弛而易发生窒息。

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睡眠呼吸机的清洁 1. 取下管子,挂在清洁、干燥处以备下次使用。避免阳光直射,否则时间长会导致管子硬化、干裂。 2. 用肥皂水或温水清洗面罩,也可用睡眠呼吸机专用湿纸巾擦拭。 3. 湿化器,每天把水倒干即可。 4. 用含中性清洗剂的温水清洗管路,清水漂洗后悬挂晾干,不允许烘干。。  定期保养 1. 注意检查面罩及管道是否有破损处。 2. 定期用湿布及中性清洗剂擦拭机体外部。 3. 每月检查一次滤膜是否被脏物堵塞或出现漏孔。如果滤膜脏了,就应该及时更换滤膜,防止呼吸机送出的空气不足。正常使用情况下,滤膜每半年需更换一次(若机器工作环境较脏,更换可频繁一些)。不要用水清洗滤膜,滤膜不可清洗和重复使用。 4. 每半年或一年更换面罩。    

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首次使用:第一次使用呼吸机时,有的人会睡的非常好,因为睡觉时窒息的现象得到了完全的纠正。一部分人可能会感觉不适,这属正常现象。经过几个晚上的自我调整,患者会逐渐适应这种新的感觉,从短时间的使用慢慢过渡到整晚。 起床:如果夜间需要起床,请取下面罩,有的睡眠呼吸机会自动关闭,有的需要你去关闭。继续入睡时,请重新戴好面罩,重新启动睡眠呼吸机。 口部漏气:如果使用鼻罩,治疗期间尽量保持嘴部闭合。如有漏气,重新调整鼻罩,不能太紧,也不要太松。如果使用面罩(罩鼻和嘴),可以用一个特制枕头以防止漏气。另外,有一种软鼻垫,可以试用。如果漏气问题仍不能解决,我们可以给你重新换一个鼻、面罩。 鼻或面罩的佩戴:面罩佩戴良好且舒适时,呼吸机的疗效最好。漏气会影响疗效,因此消除漏气非常重要。戴上面罩之前,请清洗面部,除去面部过多的油脂,这有助于更好地佩戴面罩且能延长面罩垫的寿命。 干燥问题:在使用过程中,可能会出现鼻部、口部和咽部干燥现象,这一点在冬季更为明显。睡眠呼吸机都配有湿化器,有3至5个个不同的湿度和温度,和我们联系,调整后,即可消除以上不适。 鼻部刺激:在治疗的前几周,可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象。通常,调整湿化器即可解决以上问题。 国际旅行:睡眠呼吸机都有一个内置电源转换器,适用电压为100-240V,50-60Hz,使呼吸机能在全球通用。国际旅行时,无需特殊调节即可使用。  

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正常使用情况下,空气滤膜应该每6个月更换一次,以保证呼吸机良好的治疗效果。如果您的使用环境灰尘较多,则空气滤膜的更换周期应该相应缩短一些。我们建议您每个月都要检查一次呼吸机背部的空气滤膜,查看滤膜的微孔中是否存有吸附的灰尘

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选择适合的鼻罩或面罩是很重要的。在佩戴鼻罩或面罩之前,先洗脸,注意除去脸部的油脂,将有助于更好地佩戴面罩,并延长面罩软垫的寿命。另外,面罩要戴的不松不紧,太松会漏气,太紧也会。如漏气一直不能解决,需要回来,我们一起想办法,或试另外一种鼻或面罩。    

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睡眠呼吸机使用大流量的气体产生压力,通过鼻或面罩打开你的呼吸道。如不使用加温湿化器,会出现口腔、鼻腔和喉咙干燥,降低你的呼吸道免疫力,可能会出现打喷嚏、鼻塞和流涕等状况。

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